퇴행성 관절염은 전 인구의 10~15%가 앓고 있다고 알려져 있을 만큼 흔한 질환으로, 노인들이 호소하는 관절염의 대부분은 퇴행성 관절염이라고 볼 수 있습니다. 퇴행성관절염은 염증에 의해서 발생하는 것이 아니라 관절 기능이 노화되면서 연골이 닳고 부스러져서 발생하는 것이고, 주로 40대 이상에서 발견되며 여러 해 동안 천천히 진행됩니다. 손에 생기는 퇴행성관절염은 손가락 끝마디가 굵어지고 뼈가 튀어나와 보기에는 좋지 않지만 큰 불편을 주지는 않습니다. 하지만 체중을 지탱하는 무릎이나 엉치관절의 경우에는 퇴행성관절염이 그만큼 쉽게 발생하며, 그 불편함도 커집니다.
관절염으로 인한 통증이 있더라도 꾸준히 운동을 하면 심한 통증이 사라지고 관절의 움직임이 한층 부드러워지는 것을 느낄수 있습니다. 따라서 퇴행성관절염을 예방하기 위해서는 평소에 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 좋습니다. |
 퇴행성관절염의 대표적 증상퇴행성 관절염은 초기에는 쉬면 통증이 없어지지만 시간이 지나면서 점차 지속적인 통증으로 관절운동이 힘들어지며, 더 진행되면 연골이 마모되어 관절의 뼈끼리 마찰을 일으키거나 통증이 심해지고 염증도 일으켜 점차 관절 연골의 퇴행으로 관절에 변형이 오게 됩니다. 퇴행성관절염은 주로 무릎관절에 가장 많고, 특히 50세 이상의 여성에게서 많이 나타나며, 60-70세에는 증상이 많이 악화되는 편입니다. 심각한 경우, 연골이 모두 없어져 연골과 뼈의 양끝이 완전히 드러나기도 합니다. |
| 퇴행성관절염의 치료방법 1. 체중조절 비만한 사람은 정상 체중을 갖는 사람보다 퇴행성관절염에 잘 걸리고 진행속도도 빠르다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 특히 퇴행성관절염이 생기기 훨씬 전 20대나 30대 때 비만이었던 사람들이 나이가 들면서 퇴행성관절염의 발생이 높다는 보고는 비만에 의한 관절에의 부담 증가가 퇴행성관절염의 발생과 연관이 있다는 것을 잘 보여주고 있습니다. 뿐만 아니라 체중을 줄이는 경우 퇴행성관절염의 발생위험이 낮아진다는 건 사람과 동물 시험에서 모두 입증되었는데 예를 들면 5kg정도만 감량해도 퇴행성관절염의 발생은 반으로 줄어듭니다 2. 약물치료 퇴행성관절염에는 많은 약제들이 그 치료를 위해 사용되고 있으므로 자신에게 적합한 약제의 선택을 위해서는 전문의와의 상담이 절대적으로 필요합니다 3. 물리치료 운동치료와 온열치료를 포함한 물리치료가 관절의 통증을 감소시켜주고 관절운동범위를 넓혀주며, 주위 근육들을 강화시켜 주어 관절의 기능을 향상시킵니다. 4. 온열치료 관절에 열을 가함으로써 불편과 통증을 감소시켜주고, 주변 근육의 경직도 풀어줍니다. 온열팩이나 초음파치료 등이 주로 처방됩니다. 가능하면 1주일에 3회이상 시행하는 것이 좋습니다. 5. 운동치료 운동은 관절의 유연성을 증가시키고 주변 근육을 튼튼하게 하여 증상의 완화 및 재발을 방지해줍니다. 6. 기타치료 - 보조기 착용 - 관절내 연골주사 - 관절내시경 수술 / 인공관절 수술 |
퇴행성관절염을 예방하기 위한 자가운동
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