1) µÞ¸ñÅëÁõ/¸ñµð½ºÅ© | 2) ¿À½Ê°ß/ µ¿°á¾î±ú | 3) ¸¸¼º¿äÅë/ôÃß°üÇùÂøÁõ, ÅðÇ༺µð½ºÅ© | 4) ÅðÇ༺°üÀý¿° |
1) µÞ¸ñÅëÁõ / ¸ñµð½ºÅ© ¸ñµð½ºÅ©(°æÃß Ãß°£ÆÇ Å»ÃâÁõ)´Â ôÃß°¡ »ß¶Ô¾îÁö¸é¼ °æÃß »çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â µð½ºÅ©°¡ ¹Ð·Á³ª¿Í ¿·ÀÇ ½Å°æÀ» ´·¯ ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â ôÃßÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ¹Ýº¹µÇ´Â ³ª»Û ½À°üÀ̳ª ±³Åë»ç°í µîÀ¸·Î ¸ñ »À³ª ¸ñ ±¸Á¶¹°¿¡ ±¸Á¶Àû ÀÌ»óÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¸ñµð½ºÅ©ÀÇ Áõ»ó 1) ħġ·á 2) ¶äÄ¡·á 3) ¹æÇ÷¿ä¹ý/ºÎÇ׿ä¹ý
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1) µÞ¸ñÅëÁõ/¸ñµð½ºÅ© | 2) ¿À½Ê°ß/ µ¿°á¾î±ú | 3) ¸¸¼º¿äÅë/ôÃß°üÇùÂøÁõ, ÅðÇ༺µð½ºÅ© | 4) ÅðÇ༺°üÀý¿° |
2) ¿À½Ê°ß / µ¿°á¾î±ú Çö´ëÀÇÇп¡¼´Â ¾î±ú°¡ ±»¾î¼ ¿òÁ÷À̱â Èûµç º´À¸·Î Æò±Õ ¹ßº´ ¿¬·ÉÀÌ 50´ë¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ßº´ÇÏ´Â ÁúȯÀ̹ǷΠ¿À½Ê°ß À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç º´ÀÇ Áõ»ó°ú Ư¡À» º¸°í ¸¶Ä¡ ¾î±ú°¡ ¾ó¾îºÙÀº °Í °°´Ù°í ÇÏ¿© µ¿°á°ß(frozen shoulder)À̶ó Çϸç Á¤È®ÇÑ º´¸®ÀûÀÎ ¸íĪÀº ¾î±ú°üÀýÀ» ½Î°í ÀÖ´Â °üÀý³¶ÀÌ ¿À±×¶óµé¾î ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù°í ÇÏ¿© À¯Âø¼º °üÀý³¶¿°À̶ó ÇÕ´Ï´Ù. Çö´ëÀÇÇп¡¼´Â ¿À½Ê°ßÀÇ ¿øÀÎÀ» ÀÏÁ¾ÀÇ ³ëÈÇö»óÀ¸·Î º¸¸ç, ´ë°³´Â Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎ ±Ô¸íÀÌ µÇÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼ÀÇ ¿À½Ê°ßÀÇ ¿øÀÎ ¿À½Ê°ßÀº dz(ù¦), ÇÑ(ùÎ), ½À(ã¥), ´ã(ÓÃ)ÀÇ »ç±â(Þ÷Ѩ) °¡ ¾î±ú°üÀý ÁÖÀ§ °æ¶ôÀ» ¸·¾Æ ¾îÇ÷ÀÌ Çü¼ºµÇ°í ¶Ç ¿ÀÀå(çéíô)ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª ºÎÁ¶È·Î ¸ö¿¡¼ ¾îÇ÷À̳ª ½À, ´ã µîÀÇ »ç±â°¡ ¸¹ÀÌ »ý°Ü ¹ßº´ÇÑ´Ù°í º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼µµ °¡Àå ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¾îÇ÷ÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¼ ¸»ÇÏ´Â ¾îÇ÷Àº Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß ¾ÈµÇ¾î Ç÷ÀÌ ±»¾îÁ® ¹¶Ä£ °ÍÀ¸·Î ÀÌ ¾îÇ÷ÀÌ ¾î±ú°üÀý ÁÖÀ§¿¡ ¸ð¿©¼ °üÀýÀ» ±»°Ô ÇÏ°í ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù. ÅëÁõÀº ³·¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ÁÖ·Î ¹ã¿¡ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ÀÌ´Â ¿À½Ê°ßÀÌ Ç÷º´(úìÜ»), Áï ¿øÀÎÀÌ ¾îÇ÷À̶ó´Â °ÍÀ» ´ÜÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³»´Â Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. ´õ±¸³ª ¿À½Ê°ß ÅëÁõÀÇ ¾ç»óÀÌ ´ëºÎºÐ ¹Ù´Ã·Î ÂµíÀÌ ¾Æǵ¥ ÀÌ°Í ¿ª½Ã ¿À½Ê°ßÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¾îÇ÷À̶ó´Â °ÍÀ» ³ªÅ¸³»´Â Áõ°ÅÀÔ´Ï´Ù. ¿À½Ê°ß/µ¿°á¾î±úÀÇ ÇѹæÄ¡·á 1) ħġ·á 2) ¶ä/¿Âħġ·á 3) µ¿±â¿ä¹ý 4) ºÀħ/ ¾àħġ·á <ºÀħÀÇ È¿°ú> 5) ÇѾàÄ¡·á |
1) µÞ¸ñÅëÁõ/¸ñµð½ºÅ© | 2) ¿À½Ê°ß/ µ¿°á¾î±ú | 3) ¸¸¼º¿äÅë/ôÃß°üÇùÂøÁõ, ÅðÇ༺µð½ºÅ© | 4) ÅðÇ༺°üÀý¿° |
3) ¸¸¼º¿äÅë / ôÃß°üÇùÂøÁõ, ÅðÇ༺µð½ºÅ© ôÃß°üÇùÂøÁõÀ̶õ?½Å°æÀÌ Áö³ª°¡´Â Åë·ÎÀΠôÃß°üÀÌ Á¼¾ÆÁ® ½Å°æÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ´Â °ÍÀ» ôÃß°üÇùÂøÁõÀ̶ó ÇÕ´Ï´Ù. ÁַΠôÃß¿Í ÁÖº¯ ±ÙÀ° ¹× ÀδëÀÇ ÅðÇ༺ º¯È¿Í ÇÔ²² ¹ß»ýÇÏ´Â ÅðÇ༺ ôÃßÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ¸ñÀ̳ª Ç㸮¿¡¼ ¸ðµÎ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¸ñ¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì´Â ´ë°Ô Áõ»óÀÌ ¾ø¾î ôÃß°üÇùÂøÁõÀº ´ëºÎºÐ Ç㸮¿¡ ¹ß»ýÇÏ¿´À» ¶§ Áø´Ü¹Þ°Ô µË´Ï´Ù. <Áõ»ó> 1) Ç㸮¸¸ ¾ÆÆÄ¿À´Ù°¡ ¾î´À ³¯ºÎÅÍ °ÉÀ¸·Á ÇÏ¸é ´Ù¸®°¡ ÅÍÁú µíÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù. 2) °È´Ù°¡ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª ¾É¾Æ¼ Á¶±Ý ½¬°í ³ª¸é ÅëÁõÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. 3) Ç㸮¸¦ µÚ·Î Á¥È÷¸é ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁö°í, ¾ÕÀ¸·Î ¼÷À̸é ÅëÁõÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù 4) ´Ù¸® ÀüüÀû ¶Ç´Â ºÎºÐÀûÀ¸·Î Àú¸®°Å³ª ½Ã¸°µíÇÑ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. 5) µî»êÇÒ ¶§ ¿À¸£¸·º¸´Ù ³»¸®¸·À» ³»·Á¿À±â°¡ Èûµé´Ù 6) ¹ã¿¡ Á¾¾Æ¸®ÀÇ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù. ÅðÇ༺µð½ºÅ©¶õ? ÅðÇ༺µð½ºÅ©¶õ µð½ºÅ©¿Í »À°¡ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ »ý±â´Â º´ÀÔ´Ï´Ù. µð½ºÅ©ÀÇ ¼öÇÙÀº ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ Á¡Á¡ ¼öºÐÀÌ ºüÁ®³ª°¡°Ô µÇ¾î Ãæ°ÝÀ» Àß Èí¼öÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÛÀº Ãæ°Ý¿¡µµ ¼Õ»óÀ» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù. µð½ºÅ©ÀÇ ÅðÇàÀÌ ¹ß»ýµÇ¸é ôÃß¿¡ °¡ÇØÁö´Â Ãæ°ÝÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Èí¼öÇÏÁö ¸øÇÏ¿© ôÃß»À¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ »À°¡ °¡½Ãó·³ ÀÚ¶ó´Â °ñ±ØÀÌ »ý°Ü ½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ¿°ÁõÀ» ¹ß»ý½ÃÄÑ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã´Ãß»À ¾çÂÊ µÚ¿¡ À§¾Æ·¡¸¦ ¿¬°á½ÃÄÑÁִ ôÃß ÈÄ°üÀýÀÌ Á¸ÀçÇϴµ¥, ÀÌ °üÀý¿¡ ÅðÇ༺ º¯È°¡ ¹ß»ýÇÏ¿© µÎ²¨¿öÁö°Ô µÇ¸é ÅðÇ༺°üÀý¿°ÀÌ »ý°Ü Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. <Áõ»ó> 1) ´Ù¸®º¸´Ù´Â Ç㸮ÀÇ ÅëÁõÀÌ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³´Ù. 2) ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î Ç㸮¿¡ ¹«Áö±ÙÇÑ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. 3) ¿À·¡ ¾É¾ÆÀְųª ¼ÀÖÀ¸¸é Ç㸮¿¡ ²÷¾îÁú µíÇÑ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. 4) ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ°í ³·¿¡ È°µ¿Çϸé ÅëÁõÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¸¼º¿äÅëÀÇ ÇѹæÄ¡·á 1) ħ±¸Ä¡·á |
1) µÞ¸ñÅëÁõ/¸ñµð½ºÅ© | 2) ¿À½Ê°ß/ µ¿°á¾î±ú | 3) ¸¸¼º¿äÅë/ôÃß°üÇùÂøÁõ, ÅðÇ༺µð½ºÅ© | 4) ÅðÇ༺°üÀý¿° |
4) ÅðÇ༺°üÀý¿° ÅðÇ༺ °üÀý¿°ÀÇ ¹ß»ý±âÀü ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÅðÇ༺ °üÀý¿°Àº »À¿Í »À »çÀÌÀÇ ¿ÏÃæ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¿¬°ñÀÌ ´â¾Æ ¾ã¾ÆÁö°Ô µÇ¸é¼ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ¿¬°ñÀÌ Á¤»ó±â´ÉÀ» ÀÒ°Ô µÇ¸é »À¿Í »À°¡ ¼·Î ºÎµúÈ÷°Ô µÇ°í ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼ »ÀÀÇ ³¡ºÎºÐÀÌ °¡½Ãó·³ »ÏÁ·ÇÏ°Ô ÀÚ¶ó³ª°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº °üÀý ÁÖº¯ÀÇ ÈûÁÙ ÀÎ´ë µîÀ» ¼Õ»ó½ÃÄÑ ¿°ÁõÀ» »ý±â°Ô ÇÏ°í ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ºÎÀÚ¿¬½º·¯¿öÁö°Ô µÇ¸é À̸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ º¸»óÀÛ¿ëÀ¸·Î ¸ö¿¡¼ À±È°¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥ ÀÌ·Î ÀÎÇØ °üÀýÀÌ ºÎ¾î¿À¸£±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÅðÇ༺°üÀý¿°ÀÇ ´ëÇ¥Áõ»ó1) °üÀýÀÌ »»»»ÇÏ°í ¾ÆÇÁ´Ù. 2) °üÀýÀ» »ç¿ëÇϸé ÅëÁõÀÌ ¾ÇÈµÇ°í ½¬¸é È£ÀüµÈ´Ù. 3) ÇÏÁßÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ°Å³ª ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¸¹Àº °üÀý ƯÈ÷ ¹«¸, Ç㸮, ¸ñ °üÀý¿¡ ÈçÇÏ´Ù 4) Ãä°í ½À±â°¡ ¸¹Àº ³¯¾¾¿¡ °üÀý ÅëÁõÀÌ ¾ÇȵDZ⵵ ÇÑ´Ù. 5) °üÀý ÅëÁõÀÌ ÇѹãÁß¿¡ ½ÉÇØÁ® ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. 6) ½ÉÇØÁö¸é °üÀýÀÇ º¯ÇüÀÌ »ý±ä´Ù. ÅðÇ༺ °üÀý¿°ÀÇ ÇѹæÄ¡·á 1) ħġ·á 2) ¶äÄ¡·á 3) °¡¿½Ä Èħ 4) ¹æÇ÷¿ä¹ý/ºÎÇ׿ä¹ý 5) ºÀħ/ ¾àħġ·á 6) ÇѾàÄ¡·á |