³ú¼Õ»ó/³úÁ¹ÁßŬ¸®´Ð

  • Ȩ
  • Ŭ¸®´Ð¾È³»
  • ³ú¼Õ»ó/³úÁ¹ÁßŬ¸®´Ð

³úÁ¹ÁßÀº ÈçÈ÷ 'Áßdz'À̶ó°íµµ ºÒ¸³´Ï´Ù. ³úÁ¹ÁßÀº ¿ì¸® ³ú¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â Ç÷°üÀÌ ¸·È÷°Å³ª ÅÍÁüÀ¸·Î½á ±× ºÎºÐÀÇ ³ú°¡ ¼Õ»óµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ³úÁ¹ÁßÀº °©ÀÚ±â ÀǽÄÀÌ ¸ù·ÕÇØÁö°Å³ª, ¾ÆÁÖ ÀÒ°í ¾²·¯Áö´Â Áõ»óÀ» º¸À̸ç, ´ëºÎºÐ ¿îµ¿¸¶ºñ³ª Áö°¢ÀÌ»ó µîÀÇ ½Å°æÁõ»óÀ» ¼ö¹ÝÇÕ´Ï´Ù. ³úÁ¹ÁßÀº ±¹³»¿¡¼­ ´ÜÀÏÀå±â ÁúȯÀ¸·Î´Â »ç¸Á·üÀÌ °¡Àå ³ô°í, »ç¸ÁÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ¹Ý½Å¸¶ºñ¡¤¾ð¾îÀå¾Ö µîÀÇ ½É°¢ÇÑ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ³²´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ȯÀÚÀÇ ¿¹ÈÄ¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Â ±ÞÀÛ½º·´°Ô ³úÁ¹Áß Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÌ´Â °æ¿ì ¾ó¸¶³ª »¡¸® È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Â°¡ ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

³úÁ¹ÁßÀÇ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â Áõ»ó ¹ß»ý Ãʱ⠼ö½Ã°£ µ¿¾ÈÀÇ Ä¡·á ¹× ´ëó »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ±× ÀÌÈÄÀÇ ÁýÁßÀûÀÌ°í Àü¹®ÀûÀΠȯÀÚ °ü¸® ¶ÇÇÑ ÇʼöÀûÀ̸ç, ÀÌ¿¡ ¸øÁö ¾Ê°Ô Áõ»óÀ» º¸À̱â Àü »çÀü ¿¹¹æÄ¡·áµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.


 ³úÁ¹ÁßÀÇ ¿¹¹æ

³úÁ¹ÁßÀ¸·Î ÀÎÇÑ Àå¾Ö¿Í »ç¸ÁÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥´Â ¾î¶°ÇÑ ³»°úÀû ¶Ç´Â ¿Ü°úÀû Ä¡·áº¸´Ù ¿¹¹æÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.³úÁ¹ÁßÀÇ Áõ»óÀº °©Àڱ⠳ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ÀÌ°ÍÀº °áÄÚ ´À´å¾øÀÌ »ý±â´Â º´Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â »çÀÌ¿¡ ¼ö³â¿¡ °ÉÃÄ ³úÇ÷°üÀÇ ÀÌ»óÀÌ »ý±â°Ô µÇ¸ç ¾î´À Á¤µµ±îÁö´Â ³úÀÇ ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°¡ ´õ¿í ÁøÇàµÇ¾î °ßµðÁö ¸øÇÒ Á¤µµ°¡ µÇ¸é Ç÷°üÀÌ ÅÍÁö°Å³ª ¸·È÷°Ô µÇ¾î ºñ·Î¼Ò Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ ³úÇ÷°ü¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿øÀεéÀº ¸ðµÎ À§ÇèÀÎÀÚ¶ó°í Çϴµ¥ Á¤±âÀûÀÎ °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ À̸¦ »¡¸® ¹ß°ßÇÏ¿© Á¶ÀýÇÏ¸é ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¤±âÀûÀÎ ÁøÂûÀ» ÅëÇÏ¿© ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ã¾Æ¼­ °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ¿¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.

1. ³úÁ¹ÁßÀÌ ÀǽɵǴ ȯÀÚ

³úÁ¹ÁßÀÌ »ý±â¸é ¹Ý½Å¸¶ºñ, ¾ð¾îÀå¾Ö, ÀǽÄÀå¾Ö µîÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ȸº¹µÇ´õ¶óµµ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÈçÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °©ÀÚ±â Áõ»óÀÌ »ý±â´õ¶óµµ º¸Åë 5-10ºÐ À̳», ȤÀº 24½Ã°£ ³»¿¡ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À´Â ¼ö°¡ Àִµ¥ À̸¦ ÀÏ°ú¼º ÇãÇ÷¹ßÀÛÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. 20-40%ÀÇ È¯ÀÚ¿¡¼­ ³úÁ¹Áß ¹ß»ýÀü¿¡ °æÇèÇÏ¸ç ´ë°³ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ¸î ¹ø ¹Ýº¹µÇ´Ù°¡ ³ú°æ»öÀ¸·Î ÁøÇàÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÏ°ú¼º ÇãÇ÷Áõ»óÀº ³ú°æ»öÀÇ °æ°í ½ÅÈ£¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Æò¼Ò ¾Æ·¡¿Í °°Àº Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ³úÁ¹ÁßÀÇ °æ°í ½ÅÈ£ÀÓÀ» ¾Ë¾Æä°í ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇؾßÇÕ´Ï´Ù.

- ½Åü ÇÑÂÊ¿¡ °©ÀÚ±â ÈûÀÌ ºüÁö°Å³ª °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁý´Ï´Ù
- ½Ã¾ßÀå¾Ö°¡ »ý±â°Å³ª °©ÀÚ±â ÇÑÂÊ ´«ÀÌ ¾È º¸ÀÔ´Ï´Ù
- ¸»ÀÌ Àß ¾ÈµÇ°Å³ª ÀÌÇظ¦ ÇÏÁö ¸øÇϰųª ¹ßÀ½ÀÌ ¾îµÐÇØÁý´Ï´Ù
- °©Àڱ⠾îÁö·´°í °ÉÀ½ÀÌ ÈÖû°Å¸®±âµµ ÇÕ´Ï´Ù
- Àü¿¡ °æÇèÇÏÁö ¸øÇß´ø ½ÉÇÑ µÎÅëÀÌ °©Àڱ⠻ý±é´Ï´Ù

2. ³úÁ¹Áß À§Çè ÀÚ°¡Áø´Ü



3. ÀÏ»ó»ýÈ° °ü¸®

- ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô½À´Ï´Ù

»ï°¡ÇؾßÇÒ À½½Ä ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµÁÁÀº À½½Ä
¼è°í±â¿Í µÅÁö°í±â¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â ±â¸§, ³»Àå(°£, ÄáÆÏ, °öâ, ³ú µî), ´ß²®Áú, ´ß°£ µî Ǫ¸¥ »ý¼±(°íµî¾î, Á¤¾î¸® µî)
´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ °úÀÏ, ¾ßä
»õ¿ì, ¿À¡¾î ³ì¸»°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡ ÀÖ´Â °î·ù(Çö¹Ì, Àâ°î)
¹öÅÍ, ¸¶¿ä³×Áî µÎ·ù(Äá, µÎºÎ)
¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°, º£ÀÌÄÁ, ¼Ò½ÃÁö, ÇÖµµ±×, µµ³ÊÃ÷

- ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ°í üÁßÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù
- ´ã¹è¸¦ ²÷½À´Ï´Ù
- ½Ä»ç¿ä¹ý¸¸À¸·Î Á¶ÀýÀÌ Àß ¾ÈµÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ¾à¹° »ç¿ëÀ» º´ÇàÇÕ´Ï´Ù


 ³úÁ¹Áß Ä¡·á

- ¿¹¹æÀû Ä¡·á : ÀÏ»ó»ýÈ° °ü¸® ¿Ü¿¡µµ Ç×ÀÀ°íÁ¦¡¤Ç×Ç÷¼ÒÆÇÁ¦Á¦¿Í °°Àº ¾à¹°¿ä¹ýÀ̳ª °æµ¿¸Æ³»¸·ÀýÁ¦¼ú¡¤Ç³¼±¼ºÇü¼ú°ú °°Àº Àû±ØÀû Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
- ÀçÈ° ¹× ÈÄÀ¯Áõ ÃÖ¼ÒÈ­¸¦ À§ÇÑ ÃֽŠÁø´ÜÀåºñ¿Í ¾à¹°Ä¡·á
- ½Å°æÄ¡·á
- ÀÛ¾÷Ä¡·á
- ¾ð¾îÄ¡·á
- ¸ÞµðÄÃÈÖÆ®³×½º(Medical Fitness)


 ³úÁ¹Áß ÀçÈ°Ä¡·á

ÀçÈ°Ä¡·á´Â ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ¿¡¼­ ±Þ¼º±â Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ÈÄ ³ú½Å°æÀÇ È¸º¹À» ÃÖ´ëÇÑ ÃËÁøÇÏ¿© ´Ü±â°£¿¡ ÃÖ´ëÀÇ ±â´É ȸº¹À» ÀÌ·ç°í ȯÀÚ°¡ ŸÀÎÀÇ µµ¿ò ¾øÀÌ ½º½º·Î ÀÏ»ó»ýÈ°À» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀçÈ°Ä¡·á´Â ÀçÈ°ÀÇÇаú ÀÇ»çÀÇ Àεµ ÇÏ¿¡ °£È£»ç, ¹°¸®Ä¡·á»ç, ¾ð¾îÄ¡·á»ç, ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç, »çȸº¹Áö»ç µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ÆÀ Ä¡·á·Î ÀÌ·ç¾îÁö¸ç, 2ÁÖ Á¤µµ Ä¡·á¸¦ ½Ç½ÃÇÑ ÈÄ È¯ÀÚÀÇ ±â´É »óŸ¦ ÀçÆò°¡ÇÏ¿© ȯÀÚÀÇ Åð¿ø ÈÄ Ä¡·á°èȹÀ» ¼ö¸³ÇÏ°í ȯÀÚ°¡ º´¿ø¿¡¼­ Åð¿øÇÑ ÈÄ¿¡µµ ÀûÀýÇÑ °ü¸®¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


 ³úÁ¹ÁßÀÇ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇßÀ»¶§ º´¿ø¿¡ µµÂøÇϱâ Àü ÀÀ±Þóġ

- ³úÁ¹ÁßÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é °ð¹Ù·Î 119 ±¸Á¶´ë·Î ¿¬¶ôÇÏ¿© ÀÀ±ÞÄ¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º´¿ø ÀÀ±Þ½Ç·Î °¡´ÉÇÑ »¡¸® ¿À¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù
- ȯÀÚ´Â »ïÅ°´Âµ¥ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àý´ë·Î ¾à(û½Éȯ µî)À̳ª À½½Ä¹°À» ¸ÔÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. °¡Àå À§ÇèÇÑ ÇÕº´ÁõÀÎ Æó·ÅÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
- ÀǽÄÀÌ ³ª»Û ȯÀÚ¸¦ ´¯Èú ¶§´Â ¾î±ú ¹Ø µÚ Àܵ º£°³³ª Æ÷°µ Ÿ¿ùÀ» °íÀÌ°í ¸Ó¸®¸¦ µÚ·Î Á¥Çô¼­ ±âµµ¸¦ È®º¸ÇÕ´Ï´Ù. ¸Ó¸®¹ØÀ» °íÀ̸é È£ÈíÀÌ °ï¶õÇØ Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
- ÀÔ¼ÓÀ» º¸°í ÅäÇÑ °ÍÀ̳ª ÀÇÄ¡°¡ ÀÖÀ¸¸é »©µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù




ÁÖ¼Ò : °æ±âµµ °í¾ç½Ã ´ö¾ç±¸ Åä´ç·Î 67¹ø±æ 2 ´ëÇ¥ : À̹®¿µ
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 128-93-81583 TEL : 031-979-2119/031-976-8275
Çù·Âº´¿ø
ÀÌÀü¹öÆ°
´ÙÀ½¹öÆ°
24½Ã°£ »ó´ãÀüÈ­ 031-979-2119